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足が速くなる方法
すぐに効果が出る『速く走る方法』
運動会や部活などで”短期的に速く走れるようになりたい”と思うことありませんか？解決方法は様々あります。今回はフォーム改善とすぐに効率的な走りが期待できるItemを紹介します。
フォームを改善
■つま先周りを意識！
→つま先を上げるように意識することで、足裏が固定され踏ん張りがきくようになります。その結果、地面を強く蹴ることができて効率的な歩行に繋がります。
→筋力が未発達な子どもの走行では、踵（かかと）で着地をするケースが多いので、親指の付け根辺りで着地する意識をもつことで、着地から蹴りだしまでの時間を短縮できて、速く身体を前に動かすことができるようになります。
■姿勢はまっすぐ！腕は90度！
→走るときの姿勢は腰などが曲がらないようまっすぐを意識すること。着地の衝撃を全身で吸収し、前方向のエネルギーへ変換するためにまっすぐを意識します。
→腕は90度くらいを意識して、手は軽く握る程度に。腕を速く動かすことで足もつられて速く動くようになります。
■太ももの意識！
太ももをしっかり上げるということは良く耳にしますが、これは上げることよりも下げるときの意識が大事です。太ももを下げて地面を蹴りだしていくので
太ももを強く下げて、その力をスピードに変換します。
姿勢以外の意識について
■運動会などは何といってもスタートが肝心！
→こればかりは一朝一夕にはいきませんが、スタートダッシュが決まると一気に速く走れるようになります。
カーボンインソール『BAKUSOLE』ですぐに効率的な走行を！
カーボンインソール『BAKUSOLE』は足が速くても・走ることが苦手でも、成長を阻害することなく効率的な走りに繋がる新しいコンセプトのインソールです。インソールなので履きなれているシューズの中敷きを取り換えるだけで、カーボンシューズの様な効果が期待できます。
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足が速くなる方法
すぐに効果が出る『速く走る方法』
運動会や部活などで”短期的に速く走れるようになりたい”と思うことありませんか？解決方法は様々あります。今回はフォーム改善とすぐに効率的な走りが期待できるItemを紹介します。
フォームを改善
■つま先周りを意識！
→つま先を上げるように意識することで、足裏が固定され踏ん張りがきくようになります。その結果、地面を強く蹴ることができて効率的な歩行に繋がります。
→筋力が未発達な子どもの走行では、踵（かかと）で着地をするケースが多いので、親指の付け根辺りで着地する意識をもつことで、着地から蹴りだしまでの時間を短縮できて、速く身体を前に動かすことができるようになります。
■姿勢はまっすぐ！腕は90度！
→走るときの姿勢は腰などが曲がらないようまっすぐを意識すること。着地の衝撃を全身で吸収し、前方向のエネルギーへ変換するためにまっすぐを意識します。
→腕は90度くらいを意識して、手は軽く握る程度に。腕を速く動かすことで足もつられて速く動くようになります。
■太ももの意識！
太ももをしっかり上げるということは良く耳にしますが、これは上げることよりも下げるときの意識が大事です。太ももを下げて地面を蹴りだしていくので
太ももを強く下げて、その力をスピードに変換します。
姿勢以外の意識について
■運動会などは何といってもスタートが肝心！
→こればかりは一朝一夕にはいきませんが、スタートダッシュが決まると一気に速く走れるようになります。
カーボンインソール『BAKUSOLE』ですぐに効率的な走行を！
カーボンインソール『BAKUSOLE』は足が速くても・走ることが苦手でも、成長を阻害することなく効率的な走りに繋がる新しいコンセプトのインソールです。インソールなので履きなれているシューズの中敷きを取り換えるだけで、カーボンシューズの様な効果が期待できます。